Q怎样减肥最快最有效

女 20岁 2020-04-14

描述：

我体重超过130公斤，体内有很多毒素。试过很多次减肥都没有成功。想问怎样减肥最快最有效？

医生回答：

根据患者上述，应该先对体内毒素进行排除，然后通过合理的膳食和适量的运动结合，才可以快速达到减肥的目的。在日常饮食中，制定严格的膳食计划，均衡营养，避免食用热量高的食物；在日常生活中，适量进行一些有氧运动，来消耗体内脂肪。