Q吃蓝莓能护眼吗

2020-10-19

描述：

吃蓝莓能护眼吗

: 张红松眼科 副主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

常吃蓝莓对眼睛是能够起到保护作用的，蓝莓中含有非常丰富的花青素，花青素能够促进视网膜视红素的生成，能够减轻眼部疲劳，还能够提高夜间的视力，所以平时生活中如果经常需要用眼过度，可以经常吃一些蓝莓，能够很好的缓解眼睛疲劳的情况。蓝莓是一种常见的水果，它除了对眼睛好以外，还能够抗氧化抗衰老，美容养颜，营养价值也比较高，可以适当的多吃一些。