Q减肥第一天应该怎么做

2020-05-15

描述：

减肥第一天应该怎么做

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥第一天应该多做一些运动，运动能够起到燃烧脂肪的效果，而且每天要坚持下去才可以有减肥的作用，每天运动30分钟以上比较好，饮食上面也需要多加进行控制，不可以吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果有润肠通便的作用，还可以加速身体新陈代谢。减肥是一个长期坚持的事情，短时间内达不到很好的效果，一定要选择比较健康的方法减肥。