Q减肥的人可以喝红薯稀饭吗

2020-05-20

描述：

减肥的人可以喝红薯稀饭吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可以喝红薯稀饭。红薯稀饭是一种低脂低蛋白的食物，减肥的时候可以食用，不仅有助于减肥，还能调节胃肠道功能。红薯中含有较多的纤维素、钙、磷、铁、钾等微量元素，食用后对人体有益，尤其是其中的纤维素，可以促进肠道蠕动、防治便秘、还能有利于体内毒素的排出。减肥的人可以喝红薯稀饭，既能补充人体必需的水分及能量，也不会引起发胖。