Q小米稀饭减肥吗

2020-05-21

描述：

小米稀饭减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

小米稀饭一般可以减肥，对体内湿气引起的肥胖有很好的减肥作用，小米稀饭具有膳食纤维，可以增强身体的饱腹感，适当的喝一些小米稀饭，还可以起到养胃的作用，特别适合患有胃病的人群。在吃小米稀饭的时候，可以适当的放入一些枸杞和红枣，可以起到补血的作用，放入一些花生仁可以起到清热解毒的作用，还可以利湿消肿。减肥期间要注意均衡饮食。