Q便秘吃桃子好吗
女 26岁 2021-04-23
描述：
我这段时间老是便秘，大便很不通畅，而且基本上两三天才大便，想了解一下便秘吃桃子好吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
便秘吃桃子通常是比较好的。
桃子是比较常见的水果，其中所含的果胶以及膳食纤维都比较丰富，能够促进胃肠蠕动，可以起到清肠道、排毒素以及消积润肠的作用，对于便秘可以起到缓解效果。
有便秘问题除了可以吃桃子，还可以适当多吃一些火龙果、猕猴桃、菠菜、白菜、韭菜等食物，因为这些食物含的纤维素都比较丰富，对于改善便秘也会有帮助。
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