Q脱发吃些什么水果?

男 23岁 2019-05-16

描述：

最近出现严重的脱发现象，感觉越掉越多，我想咨询一下脱发吃些什么水果？

: 李玲芳皮肤性病科 主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

脱发的患者可以适当的吃一些黑芝麻或者是营养丰富或者是富含维生素的水果的，除此之外如果脱发特别严重的话一定是要避免熬夜的情况。脱发一般需要吃含有氨基酸、微量元素、矿物质比较丰富的水果，如杨桃、桑甚、樱桃、葡萄、蓝莓等。头发的生长需要很多的营养物质，如果是缺乏营养而导致的，仅仅吃水果还是不够的，还要补充养血生发的食物，如多吃黑豆、黑米、黑木耳。可以适当按摩，促进头皮血液循环，有利于头发生长，不要长时间熬夜。