Q睡醒腰疼要怎么办？

男 33岁 2019-07-14

描述：

每天睡眠质量很差，容易惊醒，早上起床后总是会有腰疼的感觉，白天要缓好久才能有缓解。睡醒腰疼要怎么办？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

多数腰痛是由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，所有也称为姿势性腰痛，时间久了会导致要椎间盘突出。睡醒后出现腰疼这种情况，考虑主要原因是腰肌劳损、或者是肾虚。腰肌劳损和肾虚是中年男子腰疼最常见的原因，建议你可以通过六味地黄丸调理一段时间，服药时间避免性生活。还可以通过倒走来进行缓解，倒走是目前为止公认的效果较好的治理方法。倒走时能强制人体重心后移.矫正脊柱的过度弯曲.但需注意姿势标准.