Q玉米通便效果怎么样

女 25岁 2019-03-28

描述：

医生你好，我今年25岁，我身体总是出现便秘，妈妈让我吃一些玉米，她说可以起到通便的效果，请问玉米通便效果怎么样？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

玉米是一种营养价值高的粗纤维食品。吃玉米有通便的作用。便秘是消化系统常见的临床疾病。轻度便秘可以通过食疗缓解。例如，清晨空腹喝一杯蜂蜜水有助于排便。多吃水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜、红薯等。都是富含粗纤维的食物，排便效果好。平时你应该多喝水。对于严重的大便，可以用开塞露或甘油灌肠来调理，也可以用水浸泡番泻叶来饮用。宜吃富含纤维素高的水果蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌烟酒和肥腻食物.多饮水。