Q肠胃不好吃什么食物能调理

男 27岁 2019-01-31

描述：

本人长期肠胃不好，总是腹泻，不消化，请问，肠胃不好吃什么食物能调理？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

如果长期有肠胃不好问题，日常进食就需要更注意了。需要多吃些养胃食物，如山药、小米、黑木耳。可以用一些菊花、枸杞泡水服用，也可以服用一些补中益气丸效果会更好。每日三餐需要按时按量。有规律地进餐，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有利于肠胃消化。要少吃油炸、腌制、生冷、刺激的食物。油炸的食物不容易消化会加重消化道负担多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，是非常不利的。腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。生冷和刺激性强的食物，对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，日常进食需细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。