Q减肥通过什么方式排出身体

2020-05-20

描述：

减肥通过什么方式排出身体

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥通过汗液和粪便，还有尿液方式排出身体，在减肥的时候饮食方面要以多样化为主，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃一些香蕉或者是梨子和火龙果，能够起到润肠通便的效果，预防便秘。在减肥的时候还要增加自己的运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上，可以使身体内的热量消耗，可以做一些有氧运动或者是技能锻炼。