Q坐月子可以脱袜子睡觉吗

2025-06-05

医生回答：

坐月子期间可以脱袜子睡觉，但需根据个人体质和环境温度决定。

传统观念认为产后需要保暖，避免受寒，因此建议穿着袜子睡觉，尤其是体质虚弱或手脚冰凉的产妇。若室温适宜如24-26℃、无风直吹，且产妇自身感觉舒适，脱袜子睡觉并无大碍。现代医学更强调个人舒适度，过度捂热反而可能影响睡眠质量或引发痱子等问题。

需注意避免脚部直接接触冷地板或空调风口，夜间若感觉凉意应及时穿回袜子。体质偏寒、有风湿隐患或剖宫产伤口未完全愈合者，建议保持脚部温暖。观察自身反应，如出现关节酸痛等不适，应调整保暖措施。