Q大姨妈来了桃子能吃吗

2024-12-04

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

大姨妈来了时，桃子是可以吃的，但要适量。

桃子富含维生素和矿物质，能够帮助缓解经期的不适。它的水分含量高，有助于保持身体的水分平衡，防止经期脱水。同时，桃子中的纤维素有助于促进肠道健康，缓解便秘等问题。桃子还具有一定的清热解毒作用，适合在经期食用。不过，桃子属于寒性水果，过量食用可能会导致腹泻或加重痛经症状，因此建议根据个人体质来选择食用量。

在经期饮食中，除了桃子，还应注意均衡摄入其他营养丰富的食物，避免生冷、辛辣和油腻的食物，以免刺激肠胃。对于一些体质偏寒的女性，建议适量加热后食用桃子，或搭配一些温性食材。同时，保持良好的作息和情绪管理，能更好地缓解经期的不适感。适量食用桃子是可以的，但要结合自身的身体状况来进行调整。