Q为什么走完步体重会增加

2020-05-18

描述：

为什么走完步体重会增加

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在走完步之后，体重出现了增加的现象，考虑可能和身体代谢慢，有关也有可能和个人的饮食量有关。在日常生活中如果想要减肥的话，需要通过运动加饮食改变的方式来进行的，如果单方面的运动考虑减肥的效果并不一定很理想。所以患者除了要每天坚持户外有氧活动以外，还需要在饮食上加以改变，比如要多吃一些粗粮和粗纤维的食物。