Q为什么来例假体重会增加

2025-05-27

: 崔颖妇科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

来例假期间体重增加是常见的生理现象，主要由激素波动、水分潴留和消化系统变化引起。

月经周期中，雌激素和孕激素水平的变化会影响体内水分平衡，导致组织间隙滞留更多液体，尤其在乳房、腹部和四肢较为明显，可能使体重上升1-3公斤。黄体期例假前一周孕激素升高会减缓肠道蠕动，可能引发腹胀或便秘，进一步增加体重。部分女性因食欲增加或渴望高盐、高糖食物，也可能摄入更多热量，但短期内的体重变化主要来自水分而非脂肪堆积。

这种体重增加通常是暂时的，例假结束后会逐渐恢复。若持续增长或伴随严重水肿、疼痛，建议咨询医生排除病理因素。期间可通过低盐饮食、适度运动和充足饮水缓解症状，避免过度焦虑。