Q伸懒腰可以减肥吗

2020-05-21

描述：

伸懒腰可以减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

伸懒腰是不能够减肥的。伸懒腰不是运动，一般不会消耗体内的能量，起不到任何减肥的效果。如果想运动减肥，可以通过跑步、快走、游泳、体操等方式来进行锻炼，这些运动都能够使体内的能量加以消耗，从而起到明显的减肥效果。减肥运动需要坚持一段时间，偶尔一次锻炼也没有太明显的效果，在运动减肥的同时，还应该要注意控制饮食。