Q颈椎病患者睡觉不用枕头会好吗?

男 33岁 2019-06-01

描述：

我的颈椎病已经得了两年多了，一直没有好，十分痛苦，所以请问颈椎病患者睡觉不用枕头会好吗?

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

颈椎病患者睡觉时不使用枕头并不一定会有好处，反而可能加重颈部的不适。适当的枕头可以帮助维持颈椎的自然曲度，减轻颈部的压力，促进血液循环，从而改善睡眠质量。

对于颈椎病患者来说，选择合适的枕头非常重要。过高或过低的枕头都可能导致颈椎的负担加重，进而引发疼痛或不适。理想的枕头高度应与个人的睡姿相匹配，侧睡时需要稍高一些，以保持脊柱的平直；仰睡时则可以选择较低的枕头，以避免颈部过度弯曲。枕头的材质也应选择适合自己的，记忆棉、乳胶等材料能够提供良好的支撑和舒适感。

在调整睡眠姿势和枕头时，患者还需注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头或保持同一姿势，适当进行颈部的拉伸和放松练习，以减轻颈椎的负担。同时，睡前避免过度疲劳和紧张，保持良好的心理状态，有助于改善睡眠质量。颈椎病患者应根据自身情况选择合适的枕头，避免盲目不使用枕头，以达到更好的康复效果。