Q全麦切片面包减肥可以吃吗

2020-05-21

描述：

全麦切片面包减肥可以吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃全麦切片面包。全麦切片面包含有一定的矿物质和维生素B，摄入到人体以后就容易让人有饱腹感，不但能满足人体所需要的营养，还可以减少其他食物的摄入。全麦面包中的全麦是属于小麦的麸皮，主要的成分是粗纤维，粗纤维可以改善人的基础代谢，刺激肠蠕动，防止便秘，阻止油脂的形成，对减肥有一定的好处。可以选择在每天早晨吃一片全麦切片面包，然后搭配水煮蛋、西兰花。