Q便秘应该怎么治疗？

男 30岁 2019-08-06

描述：

我的大便次数非常少，可能两三天才会拉一次，而且排便也没有规律，请问便秘应该怎么治疗呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

长期便秘是由饮食结构不合理引起的，如少吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，少活动使胃肠蠕动，使粪便在肠道中滞留时间过长，平时少喝水，以及减少肠道水分。这些因素会导致干燥和坚硬的粪便和难以排出。预防便秘和预防便秘可以防止饮食习惯和生活习惯。多运动，多吃水果蔬菜、粗粮、粗纤维食品、酸奶、果汁等。便秘可以预防和调节。口服润肠排便药也可以治疗，但这种药会使我们的身体依赖，所以最好多喝水，少吃油腻的食物。补充多种维生素，有利于身体健康。