Q青少年弯腰驼背是怎么回事

2020-05-15

描述：

青少年弯腰驼背是怎么回事

: 李世赞骨科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

青少年出现弯腰驼背，有可能是坐姿不正确导致的，平时要保持良好的坐姿，每次学习超过30分钟，需要起身运动10分钟，做一些舒缓的有氧运动，比如打太极拳、俯卧撑、仰卧起坐、立定跳远、慢跑等，多吃含钙高的食物，比如钙片、排骨汤、纯奶等，每天睡前不能吃太饱，坚持睡硬板床和低枕头可以预防腰椎病和颈椎病，对治疗驼背效果比较好。