Q30岁减肥还来得及吗

2020-05-14

描述：

30岁减肥还来得及吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

30岁减肥也是来得及的，只要你在平时适当的控制饮食，并且能够多加强体育的锻炼，就是可以达到有减肥的效果的，跟年龄是没有很大的关系的。建议你在饮食的方面最好是能够注意少食多餐，避免暴饮暴食。尽量是多吃新鲜的蔬菜和水果。另外还需要注意，每餐尽量只吃七八分饱，不要吃得过饱，并且可以配合做一些无氧的运动的。