Q30岁以后如何减肥

2020-05-21

描述：

30岁以后如何减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

三十岁以后，想要健康科学的减肥也是有很多方法的。人的新陈代谢水平基本上会随着年龄的增加而逐步变缓。所以30岁以后想要科学健康的减肥，可以首先提高自己的身体新陈代谢水平。具体的方法患者可以调节自己的饮食习惯，规律作息时间，并且适当的增加体育锻炼。因为在体育锻炼过程中可以稳步提高新陈代谢水平，是身体正常代谢，就会达到减肥功效。