Q减肥要多吃什么水果

2020-05-14

描述：

减肥要多吃什么水果

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥要多吃一些低糖的水果。低糖水果能量比较低，吃了以后有饱腹感，能够减少别食量，就能够起到减肥的作用。能够减肥的水果可以吃一些苹果，苹果减肥效果比较好，它有丰富的果胶能够降低热量的吸收，减肥的人适当吃苹果效果比较好。减肥还可以吃一些柠檬，柠檬里面有一些柠檬酸，它能够促进胃肠道蠕动，减少肠道对于食物的吸收，也能够起到减肥的作用。