Q吃橙子会不会便秘

女 24岁 2019-07-27

描述：

最近在家喜欢吃橙子，最近吃了很多，但是出现了便秘情况，我想问吃橙子会不会便秘？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

便秘可发生于各个年龄段，一般是由于能消化不良引起，症状分为多种。在生活中的食物恰到好处的摄入到人体里面之后，就会给人体带来一些滋养上面的好处，但是一次性吃太多的某种东西的话，反而会适得其反来说，橙子吃多会上火的，反而也会容易引起便秘，解便秘最好吃纤维食物跟水果，例如海带，芹菜，香蕉，最重要的是要多喝水，大口大口的喝水，尤其在早上，起床后可以先喝上一杯子温开水，很有效果。建议平时不要挑食，合理的饮食，注意食物的搭配，荤素结合。