Q八点以后吃东西会发胖吗

2020-05-13

描述：

八点以后吃东西会发胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上8点以后吃东西是容易发胖的。因为比较晚，影响体育锻炼，容易导致肥胖。如果偶尔的一次考虑没有什么问题，经常8点以后进食会导致发胖，建议养成良好的生活习惯，注意三餐规律，晚餐不要吃得太多，也不要吃得太晚，可以6点之前吃完晚饭休息一个小时左右，再适当的多活动锻炼。也有利于胃肠的健康，有的人晚餐吃的比较晚，休息的早，会出现胃肠不舒服的感觉。