Q记忆力变差和经常熬夜有关系吗

2020-04-27

描述：

记忆力变差和经常熬夜有关系吗

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

记忆力变差和经常熬夜是有关系的，如果您经常长期的熬夜慢慢的就有可能会导致记忆力变差，而且还有可能会导致身体免疫力下降，皮肤也会导致面黄，情况严重的话就会导致迅速消瘦。所以一定要合理地安排生活作息，要养成早睡早起的好习惯，一般条件允许的话，睡眠时间应该保持在8个小时左右。可以每天晚上在睡觉之前喝一杯热牛奶，并且有一个舒适安静的环境，都可以帮助促进睡眠。