Q腰不好睡软床还是硬床

男 45岁 2019-02-07

描述：

一直都腰椎都不好，睡觉总是感觉不舒服，到底睡硬床对腰好还是软床对腰好？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果腰部不好，最好睡在硬木板床上，但不要太硬。如果睡床相对柔软，可能会导致腰部肌肉和软组织过度下垂，从而引起局部充血、水肿和局部疼痛。睡在床上也会导致脊柱正常的生理弯曲改变，甚至导致驼背或脊柱侧凸。因为太软的床垫会导致患者躺在上面身体会陷下去，长期这样的睡眠，脊柱就会一直处于紧张的状态。太软的床垫会改变人体的脊柱弧度，导致脊椎完全变形，久而久之就会加重腰部疼痛的现象。出现腰部不适的情况后应尽量的睡硬板床或是软硬适中的床垫，才能更好的承托身体对脊柱起到了更好的保护，减少腰疼的情况发生。