Q孕妇睡硬床好还是软床好

女 26岁 2019-08-07

描述：

朋友怀孕了，她一直喜欢睡软床，听人说睡硬床比较好，请问孕妇睡硬床好还是软床好？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

孕妇睡硬床相对来说更为合适。硬床能够提供更好的支撑，帮助孕妇保持正确的睡姿，减轻腰背部的压力，从而提高睡眠质量。

在怀孕期间，身体会经历许多变化，尤其是随着胎儿的成长，孕妇的体重和重心也会发生变化。硬床能够有效支撑孕妇的身体，避免因床垫过软而导致的脊椎弯曲和不适。硬床有助于保持良好的血液循环，减少腿部水肿的发生。虽然软床在舒适度上可能更具吸引力，但过软的床垫容易导致身体下沉，影响脊椎的自然曲线，可能会导致孕妇在睡眠中感到不适，甚至造成疼痛。

在选择床垫时，孕妇还需注意一些事项。首先，床垫的材质应选择透气性好的，以避免因潮湿而影响睡眠质量。其次，床垫的高度和硬度应根据个人的体型和习惯进行调整，确保能够提供足够的支撑。孕妇在睡觉时应尽量选择侧卧的姿势，尤其是左侧卧，这样有助于改善血液循环，减少对胎儿的压迫。选择合适的床垫和睡姿对于孕妇的健康和舒适至关重要。