Q饥饿会导致失眠吗？

女 26岁 2019-01-26

描述：

昨晚我没有吃晚饭就在床上玩了好久手机，一直都没有睡着，反而肚子一直叫，感觉一直睡不着，请问 2饥饿会导致失眠吗？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

饥饿是不会导致失眠的，但是是引起失眠的原因，在床上躺了好久没有睡着，有很多有情绪压力比较大，越想就会出现各种烦恼，这样导致你精神越紧张，得不到放松，引起的精神性因素，建议睡前做一些轻微的体育运动，最好就是以出微汗为度。这样也是能够有效的缓解压力，使身体困乏，同时也是有助入睡作用。还有一种可能就是神经性功能衰弱也会引起失眠，建议到相关医院做一下检查确认病因，针对其病因进行对应的康复治疗，病情会得到改善。