Q减肥可以吃豌豆一类的豆子吗

2020-05-18

描述：

减肥可以吃豌豆一类的豆子吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃豌豆等豆制品的。豆制品的营养价值一般都比较高，首先豌豆里面含有多种维生素和矿物质。而且里面含有一定的粗纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助肠道内的代谢物排出，能够预防便秘，对于减肥是有利的。另外豌豆还有很好的健脾益胃效果，可以用来改善脾胃虚弱的症状。豌豆里面含有的维生素c还有很好的抗癌防癌效果。