Q早晨喝水有什么好处

2020-10-14

描述：

早晨喝水有什么好处

: 许吉成消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早晨喝水有以下几个好处：第一是补充夜间流失水分，能够维持人体正常水含量水平。第二是预防便秘，早晨喝水能够促进肠道蠕动。第三是提神醒脑，经过一整夜的睡眠，在刚醒时大脑可能还在睡眠状态，此时喝水能让大脑更好恢复全新状态。早晨喝水好处非常多，不过喝水也要注意相关问题，不能喝太多水，因为喝太多会发生水中毒，最好选择喝温开水，不要和过烫或过冷的水。