Q白发多要怎么调理身体
女 20岁 2022-01-15
描述：
这一段时间，我在照镜子的时候发现头发出现了很多白头发，我想知道白发多要怎么调理身体？
A
- 陈腊梅 皮肤科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答：
白发多可以通过以下方式调理身体：
1.要注意饮食均衡，不挑食不偏食，保证蛋白质、维生素、碳水化合物等的摄入。
2.进行跑步、游泳等适量的有氧运动，促进体内的新陈代谢，提高身体的免疫能力和抵抗能力。
3.要保证足够的休息时间，避免熬夜，减少精神上的压力。
4.可以在医生的指导下服用保健食品补充身体所缺乏的元素。
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