Q乳腺增生吃什么食物比较好

2025-01-03

医生回答：

乳腺增生患者可多吃一些富含维生素、纤维素及矿物质的食物比较好。

这类食物包括新鲜的蔬菜，如西兰花、菠菜等，能为身体补充多种维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢；水果如苹果、橙子等，富含维生素C等营养成分，可增强免疫力。还有粗粮，像玉米、燕麦等，富含纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。豆类食品如大豆等，含有大豆异黄酮，对调节内分泌有一定益处。

注意食物要多样化，保证营养均衡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有激素的食品或保健品。同时，要保持规律的作息和良好的心态，这对缓解乳腺增生也很重要。