Q乳房增生吃什么食物比较好

2025-01-03

医生回答：

乳房增生可以吃一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物比较好。

像新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、菠菜、西兰花等，能为身体提供多种维生素，有助于调节内分泌。全谷类食物如燕麦、糙米等，富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，利于身体排毒。另外，豆类食品如大豆含有大豆异黄酮，能双向调节雌激素水平，对乳腺增生有一定益处。还有海带等海产品，有软坚散结的作用。

要尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有咖啡因的饮料等，同时要保持规律的饮食和作息习惯，避免情绪过度波动。