Q健身后肌肉酸痛可以用筋膜枪吗
男 29岁 2022-01-26
描述：
昨天晚上我去健身了，然后我的肌肉部位就特别的酸痛，也不知道能不能使用筋膜枪，所以我想要咨询一下健身后肌肉酸痛可以用筋膜枪吗？
A
- 孙伟 骨科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
健身后肌肉酸痛是可以使用筋膜枪的。
筋膜枪能够起到一定的活血化瘀效果，有助于局部的血液循环，而且不会对局部的组织造成太大的伤害。但是不要长期使用筋膜枪，以免出现身体不适的现象。
在平时生活中，要多注意肌肉部位的保暖情况，不要长时间健身。另外要大量补充水分，可以促进体内的新陈代谢能力，从而使疾病得到改善。
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