Q保养子宫和卵巢食疗方法是什么？

女 35岁 2019-04-14

描述：

我平时有妇科病，所以想保养一下子宫，为以后的健康着想，吃什么食物比较好呢？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

经常食用富含植物性雌激素的食物。食用VE含量较多的食物，喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。平日生活中，禁止烟酒，多吃蔬菜瓜果，大豆类的食物，它可以促进女性的雌性激素分泌，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等均非常好的进补食物，加上适当的体育锻炼，注意休息和睡眠，不宜熬夜，还可以使用一些民间食疗方法枸杞红枣鸡蛋汤，用料：枸杞子30克，红枣10枚鸡蛋2个。制法：枸杞子洗净沥干，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可，分2次食用。