Q来月经可以吃冷的吗？

女 28岁 2019-01-03

描述：

天气慢慢变热了，我这几天每天都要吃些冷饮的，但是昨天我来月经了，请问来月经可以吃冷的吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

在来月经的时候最好不要吃冷的东西，要多加注意保暖，月经期间女性吃寒凉的食物可能会引起月经推迟，月经量少的症状。吃辛辣刺激性食物会导致月经量多，经期延长，女性一定要注意经期保暖，多喝些热汤热水，可以用生姜熬水冲服红糖喝，温中散寒、补血活血。注意经常吃一些有营养的，富含蛋白质的，然后能够铁元素补充量充足的这样的食物，但是注意食物一定是温通的，就是一定是温的，不要吃寒凉的食物。另外，经期注意休息，减少活动量，注意外阴清洁干燥