Q怀孕三个月在饮食上应该注意些什么？

女 26岁 2019-05-07

描述：

闺蜜已经怀孕三个月了，听说前三个月非常重要，就不知道在饮食上应该注意些什么？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

怀孕三个月后，注意均衡饮食，多吃鱼就足够了，因为怀孕三个月是早孕，这通常会导致早孕反应，所以饮食应该清淡，不要太油腻和辛辣，在这段时间里没有必要加强太多的营养，但是三个月里吃营养食物是可以的，建议在此期间，应多吃些食物来增进食欲，而且在此期间不要吃补充剂和活血食品，你可以吃更多的水果、蔬菜和其他含有更多维生素的食物，比如红枣、苹果、西红柿、黄瓜、蘑菇等等，你想吃多少就吃多少，想吃多少就吃多少，另外，怀孕时也一定要保持心情舒畅。