Q减肥吃多少肉最佳

2020-05-21

描述：

减肥吃多少肉最佳

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

一般情况下，减肥的人每天吃100-150克的肉是比较适合的，不过因为每一位减肥者的个人情况都是有一定的差异的，所以最佳的吃肉范围也是不一样的。在减肥的过程中，减肥的人是应该要适当地吃一些肉的，因为如果减肥的人长期不吃肉的话，就容易对身体健康造成一定的危害。不过建议减肥的人应该要避免摄入脂肪含量比较多的肉。