Q减肥中午吃多少鸡胸肉

2020-05-15

描述：

减肥中午吃多少鸡胸肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中午可以适当的吃一些鸡胸肉，但是要注意适量，避免超过500克。鸡胸肉含有大量的蛋白质，可以补充人体所需要的营养，而且热量比较低，不会导致脂肪堆积，相对于猪肉来说，很多减肥的人都会选择鸡胸肉。减肥除了吃鸡胸肉，还可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证身体维生素的补充。减肥除了饮食以外还应该适量的运动，加速脂肪的燃烧。