Q怎么彻底治疗失眠

女 19岁 2020-04-09

描述：

我最近的失眠很严重，怎么彻底治疗失眠效果？

医生回答：

失眠属于一种神经衰弱的表现，主要原因多是精神紧张、过度焦虑、压力过大引起的。即入睡容易，持续时间较短，后半夜惊醒后不能再入睡，日常要注意多调理，要保持作息规律，睡前避免脑力活动，保持心情愉快，多吃一些安神作用的食物，也可以药物辅助治疗。