Q减肥可以吃葡萄吗?

2020-05-19

描述：

减肥可以吃葡萄吗?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间是不可以吃葡萄的。因为葡萄是一种含糖量比较高的水果。虽然营养丰富，但是热量太高，吃太多的葡萄会导致人体血糖的升高，而且葡萄带来的热量如果没有及时的被消耗，很容易导致发胖。减肥期间可以吃一些苹果、香蕉、山楂等含糖量较低的水果。减肥者平时可以吃一些低脂肪、低热量的蔬菜比如菠菜、白菜、山药、玉米等。