Q夏季应该吃些什么预防中暑

男 19岁 2019-03-12

描述：

夏天一到，年轻人都爱到处玩，但是天气炎热容易中暑，如果他在外面中暑倒下了我们也不能及时到。想问问有什么食物可以解暑。给孩子提前准备。

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑，因此夏天可以选择多吃豆类，来预防中暑。比如绿豆，红豆。这两种豆类都有清热解毒止咳防暑的作用，特别是绿豆，绿豆性凉，对于避暑去热有很大帮助。可以选择给小孩准备一点绿豆糕或者粥在家里。如果已经出现萎靡不振，食欲不好，精神不好等症状这个时候也可以喝一点花茶，绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等来缓解。