Q乳房增生应该如何进行按摩

2025-01-03
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李峰 普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三级甲等
医生回答:

乳房增生可通过适当按摩来缓解。按摩时,可先涂抹适量的乳液或精油,以减少摩擦。双手交替,用手掌从乳房外侧向乳头方向轻轻推抚,力度要轻柔均匀,每次推抚3-5遍;接着用手指指腹轻轻点按乳房周围的穴位,如膻中穴等,每个穴位点按1-2分钟。还可将双手托住乳房,轻轻向上提拉,重复多次。

按摩能促进乳房局部血液循环,有助于缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。但要注意,按摩应在月经结束后一周左右进行,此时乳房相对较柔软。如果增生情况严重或伴有其他异常症状,应先就医,遵循医生建议,不可单纯依赖按摩治疗。

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