Q产后怎么减肥最快最有效

女 32岁 2020-06-14

描述：

我产后有一年多了，我是从生孩子后就胖起来的，一直没减下来，不知道要怎么办才好了，产后怎么减肥最快最有效？

医生回答：

产后减肥，需要调整日常的饮食生活习惯。要适当的进行运动，不宜长期久坐、卧床，这样容易导致热量过剩，形成脂肪堆积。在日常生活中，不要吃热量过高，辛辣油腻的食物，多吃新鲜的食物，不要暴饮暴食，不要只吃菜不吃肉，生活要有规律性。