Q孕妇吃什么坚果比较好？

女 25岁 2019-05-19

描述：

我现在怀孕了，听朋友说怀孕的时候要多注意增加营养的，我平时比较爱吃坚果，请问孕妇吃什么坚果好？

: 何静妇科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

坚果中含有大量的维生素和微量元素，经常吃坚果对人体是有很多好处的，你平时可以多吃一些核桃、核桃、花生、杏仁、瓜籽等坚果，坚果营养丰富，坚果中大多含有大量的维生素和微量元素，对宝宝发育有好处，但是最好不要多吃，吃多了容易引起消化不良或者肚胀的症状。要注意多休息，平时饮食多样化，最好不要吃辛辣刺激的食物，最好多吃瘦肉，鸡蛋，可以补充蛋白质，有助于宝宝发育，孕期还需要多吃蔬菜水果，看看宝宝发育情况。尽量不要让自己感冒，好要注意保暖。