Q男人身体虚要怎么进补呢？

男 32岁 2019-04-01

描述：

中医说是体虚，爱出汗，浑身没劲，提不起精神来，身体虚要怎么进补呢？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

建议先就诊或咨询医师，确认原因。因为造成男人身体虚弱的因素有很多，譬如，肝肾虚弱，脾虚等。男人体虚可以考虑的视频食品。.脾虚的应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，富含淀粉，轻易吸收，以及鱼虾水产细纤维的肉类。虚胖应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料。在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，可以适量食用。针对症候对症进补才能起到更好地效果。