Qbmi指数大于28怎么减肥

2020-05-21

描述：

bmi指数大于28怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

bmi指数大于28的话，是属于偏胖的状态，需要及时采取减肥方法达到减肥目的才可以，避免过于肥胖引起机体出现某些疾病的发生。所以建议减肥的过程中，可以适当的结合运动和饮食来进行，运动方面的话尽可能的要选择有氧运动，每天要做到坚持锻炼半个小时以上，时间可以适当的延长。饮食方面尽量保持少食多餐，定时吃饭。