Q请问颈椎不好平时怎么调理？

男 33岁 2019-06-09

描述：

我老公就是颈椎病的长期受害者，长期在电脑面前工作，平时只要不注意，颈椎病立马就犯，请问颈椎不好平时怎么调理？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

例如长期低头玩手机或者工作，都会导致颈椎病加重的，推拿按摩的理疗方式可以缓解和改善颈椎病的情况。颈椎病的保养主要还是在于休息，避免长时间使用颈椎，避免颈椎受伤。颈椎病患者调理的话，应该需要改变日常中不良的习惯和采用推拿按摩的方式进行治疗的。建议颈椎病患者主要的症状就表现在肩颈部位疼痛僵硬，有刺痛感等方面。颈椎病患者平时多做肩颈部位的活动，可以用手按摩脖子或者是热敷，都能够缓解疼痛。睡觉要选择高低合适的枕头，避免颈椎受凉，避免长时间低头工作或玩手机。定期检查颈椎情况，出现异常及时纠正。