Q香蕉消化快吗

2020-08-26

描述：

香蕉消化快吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉消化不快，因为香蕉中含有非常丰富的高纤维和碳水化合物，而这些物质在体内是很难被肠道消化吸收的。但适量的食用香蕉，也可以增强肠道蠕动的速度，从而起到加速消化的作用。除此之外，香蕉中含有的其他营养物质，具有降低血压、血脂、帮助身体排除体内的废物，补充身体所需要的营养的作用，还可以加速骨骼对钙离子的吸收、增强骨骼的强度。